Gyrotonic
Il Gyrotonic è un approccio olistico al movimento, che permette al corpo di rinforzarsi e allungarsi attraverso movimenti consapevoli, circolari e fluidi. Il Gyrotonic si basa su principi chiave dello yoga, della danza, delle arti marziali e del nuoto, con una resistenza costante senza interruzione. Ogni esercizio è accompagnato da una specifica respirazione che stimola il diaframma, donando una rinnovata energia e vitalità. Questa disciplina si svolge individualmente attraverso l’utilizzo di un macchinario chiamato Pulley Towel, che permette al corpo di migliorare la tonicità, la mobilità articolare e l’elasticità muscolare.
A chi è consigliato questo percorso?
Il percorso risulta molto efficace per migliorare la flessibilità e l’elasticità del corpo, in particolare della colonna vertebrale. Migliora la postura e può essere eseguito anche da chi soffre di ernie vertebrali, cervicalgie, scoliosi, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, dona agilità, tonicità e vitalità.
Durata
Una lezione ha la durata di 60’. Si consigliano 1-2 lezioni settimanali.
Yoga Nirual
Questa disciplina integra lo Yoga ai principi dell’Alchimia, aiutando la persona a ritrovare armonia ed equilibrio nel corpo, attraverso movimenti consapevoli, nella mente, attraverso un respiro ritmico e presente, e nello spirito, attraverso esercizi di meditazione e visualizzazione. Un percorso che accompagna il cliente a liberarsi di rigidità psico-fisiche, raggiungendo obiettivi sia sulla tonicità ed elasticità muscolare ma anche una buona coerenza cardiaca e respiratoria, che porta benefici sull’intero organismo.
A chi è consigliato questo percorso?
Il percorso risulta molto efficace per prendere consapevolezza del proprio corpo, ridurre le rigidità muscolo-scheletriche, migliorare l’equilibrio, la circolazione sanguigna, linfatica ed energetica, maggiore lucidità mentale, migliora la qualità del sonno, agisce sul tono dell’umore, riduce lo stress e gli stati d’ansia, ci predispone a raggiungere gli obiettivi con maggiore vitalità e consapevolezza.
Durata
Una lezione ha la durata di 60’. Si consigliano 1-2 lezioni settimanali.
Prenotazione
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